Pasuruan, Kompasone.com – Dalam upaya menjaga kebugaran dan stamina prima, anggota Koramil 0819/20 Gempol melaksanakan kegiatan olahraga rutin di sekitar wilayah Koramil, Selasa (18/02/2025). Kegiatan ini menjadi bagian dari pembinaan jasmani prajurit untuk menunjang kesiapan dalam menjalankan tugas sehari-hari.
Danramil 0819/20 Gempol, Kapten Czi Sutiyono, menjelaskan bahwa olahraga rutin merupakan bagian penting dalam menjaga kesehatan fisik dan mental prajurit. "Dengan tubuh yang sehat, kita dapat menjalankan tugas dengan lebih optimal. Olahraga juga membantu mengurangi stres dan meningkatkan daya tahan tubuh," ujarnya.
Kegiatan dimulai dengan pemanasan guna mencegah risiko cedera, seperti kram otot atau cedera sendi. Setelah itu, para prajurit melanjutkan dengan lari ringan dan jalan santai di sekitar markas Koramil. "Pemanasan sangat penting agar tubuh siap untuk beraktivitas dan terhindar dari cedera yang tidak diinginkan," tambah Kapten Sutiyono.
Selain menjaga kebugaran, olahraga bersama juga mempererat kebersamaan dan disiplin dalam satuan. Suasana penuh semangat terlihat saat para anggota Koramil menjalani sesi latihan fisik. Mereka saling menyemangati agar tetap konsisten dalam menjalankan rutinitas ini.
Menurut Kapten Sutiyono, kebiasaan berolahraga bukan sekadar rutinitas, tetapi sudah menjadi kebutuhan bagi prajurit TNI. "Seperti pepatah Latin 'Mens Sana in Corpore Sano', di dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat. Kita harus menjaga kesehatan agar selalu siap menjalankan tugas negara," jelasnya.
Kegiatan ini juga diharapkan dapat menjadi contoh bagi masyarakat sekitar untuk menerapkan gaya hidup sehat. "Kami ingin mengajak masyarakat agar menjadikan olahraga sebagai bagian dari kehidupan sehari-hari. Tubuh yang sehat akan menunjang produktivitas," kata Danramil.
Sejumlah anggota Koramil yang mengikuti olahraga ini mengaku merasakan manfaatnya. "Dengan berolahraga secara rutin, saya merasa lebih bugar dan tidak mudah lelah saat bertugas," ujar salah satu prajurit.
Selain olahraga rutin, anggota Koramil juga menerapkan pola hidup sehat dengan menjaga pola makan dan istirahat yang cukup. Hal ini menjadi bagian dari upaya menjaga stamina dan daya tahan tubuh agar tetap prima.
Kegiatan ini akan terus dilakukan secara berkala untuk memastikan prajurit tetap dalam kondisi terbaik.
Muh
